关于读书与编程的阅读角度的疑惑

a33403916 · 发表于 2019-9-4 08:40:59

我们读书10多年，书本都是与水平面成0度，平行的。
用电脑时，却改成了90度，垂直。

这两种坐姿基本一致，但是阅读角度却变了90度。
对应的，颈椎受力状况也大为改变。
到底哪个角度科学些。
是10多年的读书方式有问题，还是一天10多个小时的码字姿势不科学？

今天把显示器放到45度，感觉脖子舒适好多。

zxq_9781 · 发表于 2019-9-4 08:44:48

不是说仰视对颈椎伤害小吗

pandong · 发表于 2019-9-4 09:00:42

zxq_9781 发表于 2019-9-4 08:44
不是说仰视对颈椎伤害小吗

那就是调整到135°呗

imliyucai · 发表于 2019-9-4 11:54:00

几年前经常颈椎痛，看电脑很难受。那时就想，要是把电脑屏幕安装在天花板上，人躺在地上，这样看电脑应该不累。这真是躺着赚钱了。

sibtck · 发表于 2019-9-4 11:56:16

显示器下部1/4处与视线平等是最好的.即.你要微微仰视.

a33403916 · 发表于 2019-9-4 12:29:54

imliyucai 发表于 2019-9-4 11:54
几年前经常颈椎痛，看电脑很难受。那时就想，要是把电脑屏幕安装在天花板上，人躺在地上，这样看电脑应该不 ...

这么试过，类似透明茶几放显示器，
感应头部血流有点压抑

a33403916 · 发表于 2019-9-4 12:31:35

sibtck 发表于 2019-9-4 11:56
显示器下部1/4处与视线平等是最好的.即.你要微微仰视.

那我们十多年的读书写字方式，
是不是有点不科学，不健康

wangchin1988 · 发表于 2019-9-4 13:45:16

不要久坐，每隔一段时间活动一下颈椎。

笨笨仔 · 发表于 2019-9-4 17:30:01

干一会儿活就来逛逛论坛

wincom · 发表于 2019-10-16 19:53:16

如果水平的更好，显示器就不会是竖着放了，
谁低着头几个钟头颈椎也受不了，所以显示器是对的
人看书累了也会把书拿起来，放水平只是为了把手腾出来

小卉儿 · 发表于 2019-10-16 20:54:55

长期低着头肯定是对颈椎不好的，还是90度更科学

bg3mo · 发表于 2019-10-16 20:57:17

我也感觉屏幕45度舒服很多

a33403916 · 发表于 2019-10-20 00:03:30

wincom 发表于 2019-10-16 19:53
如果水平的更好，显示器就不会是竖着放了，
谁低着头几个钟头颈椎也受不了，所以显示器是对的
人看书累了也 ...

我倒是觉得显示器是从 CRT发展而来
那时大块头，想平放，想45度，都不太方便
发展到液晶时，90度习惯已经约定俗成了

chencc8 · 发表于 2019-11-21 10:25:14

a33403916 发表于 2019-10-20 00:03
我倒是觉得显示器是从 CRT发展而来
那时大块头，想平放，想45度，都不太方便
发展到液晶时，90度习惯已 ...

合不合适，看你的颈椎和后背的角度。之所以要把显示器提高，是为了让人在完全坐直的时候，方便观察电脑，
甚至通过略高的高度引导人去坐直。
而水平放置或者45°放置，你可以自己观察下自己的体姿是怎么样的。如果脖子往前倾，后背驼背，加载在腰椎和颈椎上的
压力会倍增，长期以往会导致劳损甚至不可逆病变（有颈椎病或者腰间盘突出的人应该懂我说的是什么~）
小时候书本水平放置是因为那是书本，需要做笔记和翻页的，再说了真搞个架子把书本放的高高的，会影响看黑板。
所以水平放置书本只是一个权衡利弊后的选择，不代表它对人体是最好的。

redworlf007 · 发表于 2019-12-14 23:09:58

看显示器的时候，胸挺起来，平视显示器就没问题，好多颈椎疼的人，有个共同点，就是坐在显示器前面，弯腰驼背，然后又要把头抬起来看显示器。

ylei12 · 发表于 2019-12-14 23:19:40

以前手提电脑都是放桌上看屏幕，时间长了颈椎难受，后来拿了三个盒子垫高20多公分仰着看，颈椎就不难受了

jujiaqi · 发表于 2019-12-14 23:41:53

书本即便垂直放置，高度不够，颈椎也会很难受，而且没法书写，这是最要命的

yyts · 发表于 2019-12-14 23:52:35

我记得当时用crt显示器的时候，电脑桌放显示器的这块板子不是平的，而是往后面斜一点的

shwind · 发表于 2020-2-6 20:21:37

最好的可能是仰视，比较省力

lancefang · 发表于 2020-2-21 16:44:08

躺着最好

关于读书与编程的阅读角度的疑惑

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