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左膝关节跑步痛,什么原因?

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发表于 2019-10-23 21:45:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
如题,有一天跑步突然痛了,上下楼梯有感觉,这是什么原因?本人46岁
发表于 2019-10-23 22:06:39 | 显示全部楼层
没有原因,年纪到了,膝关节退行性老化,肩关节痛抬不起来叫五十肩,以后尽量不要大运动量跑步或上楼爬山。
发表于 2019-10-23 22:12:40 来自手机 | 显示全部楼层
跑步悠着点,膝盖半月板,磨掉一点少一点。
发表于 2019-10-23 22:20:33 | 显示全部楼层
40岁以上,人体各个关节开始老化,各种问题就都出来了。
发表于 2019-10-23 22:22:09 | 显示全部楼层
去医院做一下检查
发表于 2019-10-23 22:28:31 | 显示全部楼层
网上查查硫酸氨糖软骨素,然后咨询下医生吧
发表于 2019-10-23 22:29:23 | 显示全部楼层
避免爬山登楼,软骨磨掉一点少一点,最后就是骨质增生其实是磨得不平整了。
吃盐酸氨基葡萄糖
通过刺激粘多糖的生化合成及增加量骨骼钙质的摄取,提高骨与软骨组织的代谢功能与营养,亦能改善及增强滑膜液的粘稠度,增加滑膜液合成,提供关节润滑功能,本品可阻断骨关节炎的病理过程,防治疾病进展,改善关节活动功能,缓解关节疼痛,抑制及消退关节变性形成。。
发表于 2019-10-23 22:32:10 来自手机 | 显示全部楼层
如果平时很少跑步,突然剧烈跑也会疼痛。
发表于 2019-10-23 22:51:11 | 显示全部楼层
退行性病变。  锻炼过头了。
发表于 2019-10-24 00:17:14 | 显示全部楼层
可以以静代动了,那些零件的寿命是有限的,按次计的东西。
发表于 2019-10-24 00:50:04 来自手机 | 显示全部楼层
fsclub 发表于 2019-10-23 22:29
避免爬山登楼,软骨磨掉一点少一点,最后就是骨质增生其实是磨得不平整了。
吃盐酸氨基葡萄糖
通过刺激粘 ...


吃盐酸氨基葡萄糖?就怕软骨没有吃好,吃出糖尿病了。
发表于 2019-10-24 04:04:08 来自手机 | 显示全部楼层
fsclub 发表于 2019-10-23 22:29
避免爬山登楼,软骨磨掉一点少一点,最后就是骨质增生其实是磨得不平整了。
吃盐酸氨基葡萄糖
通过刺激粘 ...

不认可这观点,经常爬山,跑步锻炼的,没听说有人上了年纪走不了路甚至腿疼的。如果磨一点少一点,那运动员的运动量,不到老就只能坐轮椅了。
发表于 2019-10-24 08:43:59 | 显示全部楼层
30岁就可以老化了。
发表于 2019-10-24 08:49:13 | 显示全部楼层
过度运动后,半月板损伤无法修复?
发表于 2019-10-24 09:51:39 | 显示全部楼层
氨糖长时间吃肠胃不好。吃两个月停一个月。我也是膝关节处问题。半月板后缘和前十字韧带伤。严重时早上下楼腿是硬的。走路时间长了隐隐疼。基本不敢去爬山。这地方特殊血供基本没有,营养和药物难到达,只能靠关节液。有点效的基本就是氨糖。医院让保守治疗开的国产氨糖。快吃完了狗东海外购的骨维力。一直吃了小半年,基本早上下楼梯正常。平时没啥感觉。这玩意得长时间吃。
发表于 2019-10-24 09:58:59 | 显示全部楼层
收藏备用  
发表于 2019-10-24 10:16:33 | 显示全部楼层
xmm 发表于 2019-10-23 22:28
网上查查硫酸氨糖软骨素,然后咨询下医生吧

这个从哪里买比较靠谱。
发表于 2019-10-24 10:19:53 | 显示全部楼层
armok 发表于 2019-10-24 00:50
吃盐酸氨基葡萄糖?就怕软骨没有吃好,吃出糖尿病了。

这个不是糖,是一种目前唯一种对软骨有点作用的药,医院有开的药,外面也有各种保健品
发表于 2019-10-24 10:21:53 | 显示全部楼层
如果没有大的扭伤或韧损伤,这年纪也是正常现象,关节有退化了,吃氨糖吧
发表于 2019-10-24 10:45:44 | 显示全部楼层
先把体重降下来
发表于 2019-10-24 10:59:03 | 显示全部楼层
平常运动少,偶尔多运动一点  膝盖就酸痛,这应该是正常的?要不要买个护膝缓解一下?
发表于 2019-10-24 11:06:55 来自手机 | 显示全部楼层
wuha 发表于 2019-10-24 04:04
不认可这观点,经常爬山,跑步锻炼的,没听说有人上了年纪走不了路甚至腿疼的。如果磨一点少一点,那运动 ...

运动员哪个不是一身病。。
发表于 2019-10-24 15:15:29 来自手机 | 显示全部楼层
wuha 发表于 2019-10-24 04:04
不认可这观点,经常爬山,跑步锻炼的,没听说有人上了年纪走不了路甚至腿疼的。如果磨一点少一点,那运动 ...

你听说,但是事实,你上网搜一下了解下。
发表于 2019-10-24 15:15:58 来自手机 | 显示全部楼层
armok 发表于 2019-10-24 00:50
吃盐酸氨基葡萄糖?就怕软骨没有吃好,吃出糖尿病了。

那不是一般的糖,也不是保健品,是药品 。
发表于 2019-10-24 15:37:30 | 显示全部楼层
我去年跑了1000KM,跑了4年多了,今年6月份跑步的时候膝盖有点痛,到现在一直在修养中...
不知道以后还有没有机会跑步了
发表于 2019-10-24 16:04:52 | 显示全部楼层
jwc21 发表于 2019-10-24 15:37
我去年跑了1000KM,跑了4年多了,今年6月份跑步的时候膝盖有点痛,到现在一直在修养中...
不知道以后还有没 ...

悠着用呀,跑步停了.
发表于 2019-10-24 16:42:37 来自手机 | 显示全部楼层
跑步要弄清楚目的,不是竞赛,提高心肺功能就好,所以每天4-5公里,配速7左右就可以了,我算跑了10年,中间也有环节不舒适的时候,休息几天就没有问题了,磨损是相对的,也要考虑跑步对环节肌肉约束能力的增强是正向的。
发表于 2019-12-2 08:51:48 来自手机 | 显示全部楼层
我也有点痛,休息了三周,好了
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