amoBBS 阿莫电子论坛

 找回密码
 注册
搜索
bottom↓
查看: 469|回复: 33

使用笔记本电脑,如何保护颈椎?

[复制链接]
发表于 2020-2-10 17:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
这段时间快半个月没出门了,除了吃饭睡觉就是看网页。
昨天突然发现脖子好累,现在头抬高,颈椎或者背部就会疼,基本上是头无法后仰
为什么会这样
你们用电脑的时候,是如何保护颈椎的呢?
发表于 2020-2-10 17:34:43 | 显示全部楼层
1、把电脑垫高高。
要多高?要仰视那么高。
2、多倒点水喝,一直喝着,别停。
发表于 2020-2-10 17:38:13 | 显示全部楼层
电脑放高点,显示器和视线高度一致,最好外接显示器键盘。
 楼主| 发表于 2020-2-10 17:40:28 | 显示全部楼层
天下乌鸦一般黑 发表于 2020-2-10 17:34
1、把电脑垫高高。
要多高?要仰视那么高。
2、多倒点水喝,一直喝着,别停。 ...

你的笔记本电脑垫多高
发表于 2020-2-10 17:44:50 | 显示全部楼层
meerlin 发表于 2020-2-10 17:40
你的笔记本电脑垫多高

我家里和公司都是台式机啊,显示器用很普通的置物架垫起来的,x宝上,关键词搜“显示器 置物架”。
发表于 2020-2-10 17:44:51 | 显示全部楼层
meerlin 发表于 2020-2-10 17:40
你的笔记本电脑垫多高

在公司,我是把筆記本放到桌面上的數字電源上使用的。
出差的時候會找一個差不多高的紙盒墊着。
在家用可以調整高度和桌面角度的小桌子。
发表于 2020-2-10 17:45:54 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2020-2-10 17:50:23 | 显示全部楼层
dukelec 发表于 2020-2-10 17:44
在公司,我是把筆記本放到桌面上的數字電源上使用的。
出差的時候會找一個差不多高的紙盒墊着。
在家用可 ...

調整高度和桌面角度的小桌子,可以上个图么
发表于 2020-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 xiaodao35 于 2020-2-10 18:00 编辑

这个行不
085c8a976b3e87e1.jpg
发表于 2020-2-10 18:11:23 | 显示全部楼层
很高端的支架么
发表于 2020-2-10 18:32:37 | 显示全部楼层
TIM截图20200210182658.png
一直用这种,楼上的那些只有一个转轴,只能调角度抬高不能平行抬高
发表于 2020-2-10 18:42:52 | 显示全部楼层
meerlin 发表于 2020-2-10 17:50
調整高度和桌面角度的小桌子,可以上个图么

我买的最简单的版本,下图下面的板子没有要,1.5 米版本,除了坐着办公,还可以站立办公。另外用来看书也不错。
Screenshot_2020-02-10_18-37-45.png

我当时是在 TB 店铺 科米达电脑桌 买的,15 年,买了两次分别是 130 包邮和 170 不包邮(后来又单独买了质量更好的轮子),现在再看,贵了很多。。。
发表于 2020-2-10 19:01:28 | 显示全部楼层
乐歌升降工作台。宜家的平板支架用热风枪重新塑性可以放笔记本。外接一个dell显示器,累了的时候就站立工作,
一般显示器与眼睛平齐会比较舒服。

乐歌升降台 京东买的

乐歌升降台 京东买的


宜家的ipad支架

宜家的ipad支架


宜家买的Ipad支架

宜家买的Ipad支架
发表于 2020-2-10 19:26:46 来自手机 | 显示全部楼层
用书将笔记本架起来
 楼主| 发表于 2020-2-10 19:30:40 | 显示全部楼层
dukelec 发表于 2020-2-10 18:42
我买的最简单的版本,下图下面的板子没有要,1.5 米版本,除了坐着办公,还可以站立办公。另外用来看书也 ...

你这几天在用这个桌子么
 楼主| 发表于 2020-2-10 19:31:05 | 显示全部楼层
cumthe 发表于 2020-2-10 19:26
用书将笔记本架起来

架多高?
 楼主| 发表于 2020-2-10 19:32:59 | 显示全部楼层
micintcnh 发表于 2020-2-10 19:01
乐歌升降工作台。宜家的平板支架用热风枪重新塑性可以放笔记本。外接一个dell显示器,累了的时候就站立工作 ...

不用笔记本自带的键盘,只能用下面的键盘?
右侧的显示器高度是否可调的?
发表于 2020-2-10 20:36:21 | 显示全部楼层
meerlin 发表于 2020-2-10 19:32
不用笔记本自带的键盘,只能用下面的键盘?
右侧的显示器高度是否可调的? ...

是的,外接键盘,右边显示器高度可调。
发表于 2020-2-10 20:54:53 来自手机 | 显示全部楼层
抬高显示器,站着玩,坐着的话要有头枕。
发表于 2020-2-10 21:48:45 | 显示全部楼层

这个跟电脑桌高度有关系。我一般架到能够平视屏幕或者稍微低点
 楼主| 发表于 2020-2-10 22:38:08 | 显示全部楼层
大锤小趴 发表于 2020-2-10 20:54
抬高显示器,站着玩,坐着的话要有头枕。

坐着的话要有头枕,你用什么椅子,枕头是垫在腰部么
发表于 2020-2-11 09:43:46 | 显示全部楼层
meerlin 发表于 2020-2-10 22:38
坐着的话要有头枕,你用什么椅子,枕头是垫在腰部么

https://item.jd.com/10068508731.html   图片发不了  类似于这个
发表于 2020-2-11 11:15:57 | 显示全部楼层
多做颈肩按摩,升高屏幕啥的作用不大时间长了都会不舒服...
发表于 2020-2-11 11:19:39 | 显示全部楼层
外接显示器+无线键盘鼠标
发表于 2020-2-11 11:27:12 | 显示全部楼层
看着很不错啊,准备入手一个试试
发表于 2020-2-11 12:39:24 | 显示全部楼层
天下乌鸦一般黑 发表于 2020-2-10 17:34
1、把电脑垫高高。
要多高?要仰视那么高。
2、多倒点水喝,一直喝着,别停。 ...

椅子调低,或者能站着办公更好,腿部血液循环也能跟上
发表于 2020-2-11 12:53:20 | 显示全部楼层
垫一些东西,让显示屏和眼睛齐平就差不多
发表于 前天 10:09 | 显示全部楼层
电脑架起来
发表于 前天 10:45 来自手机 | 显示全部楼层
难道不是应该中间多休息吗?
发表于 前天 10:49 | 显示全部楼层
屏幕高到稍微仰视
发表于 前天 11:27 | 显示全部楼层
笔记本屏幕太小了,一般都外接个显示器
发表于 前天 15:47 | 显示全部楼层
外接屏幕吧
发表于 前天 16:24 来自手机 | 显示全部楼层
定期活动非常必要。
发表于 前天 16:25 | 显示全部楼层
dbwu8280 发表于 2020-2-22 16:24
定期活动非常必要。

所以要多喝水~
倒水+喝水+尿尿  有效治脖子疼~
友情提示:标题不合格、重复发帖,将会被封锁ID。详情请参考:论坛通告:封锁ID、获得注册邀请码、恢复被封ID、投诉必读
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机版|Archiver|阿莫电子论坛(原ourAVR/ourDEV) ( 公安备案:44190002001997(交互式论坛) 工信部备案:粤ICP备09047143号 )

GMT+8, 2020-2-24 22:22

阿莫电子论坛, 原"中国电子开发网"

© 2004-2018 www.amobbs.com, 原www.ourdev.cn, 原www.ouravr.com

快速回复 返回顶部 返回列表